骨盆大小与分娩方式

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怀孕能泡温泉吗注意这几点,怀孕也能泡温泉

怀孕能泡温泉吗?注意这几点,怀孕也能泡温泉

天气开始转凉,很多人都已经按捺不住想去泡温泉了。

是的,秋冬季节正是泡温泉的好时节,泡温泉不仅可以缓解疲劳,放松疲惫紧绷的肌肉,还能够促进下肢的血液循环,是一项很好的休闲娱乐活。但是原则上孕妇建议尽量避免在怀孕初期和末期泡温泉,如果有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等禁忌症,应避免泡温泉。但是有妈妈还是担心怀孕泡温泉会流产。其实早在2014年4月日本环境省决定将“怀孕”从泡温泉的禁忌项目怀孕能泡温泉吗注意这几点,怀孕也能泡温泉中删除,因为没有研究表明泡温泉会导致孕妇流产或早产。但是为了避免对胎儿不利。想要泡温泉,妈妈还是要注意以下几点了

1、亲友陪伴

如果是在室内泡温泉,环境通常是封闭、潮湿的,孕妈妈需谨防跌倒。泡温泉时一定要有亲友陪伴。如果孕妈妈顾虑太多不妨在家泡温水,并有家人陪伴,可以减少很多问题。

2、空气流通

孕妇对空气的需求较高,空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所,不仅仅保障氧气提供,也能避免流感等疾病的传播。

3、水质是否干净

温泉的水质是否清洁也是考察要点之一,尽量选择人少的场所,人越多的地方水质污染越严重。另外,孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉。

4、温度和时间要适宜

长时间的高温浸泡对胎儿有害无益,所以孕妇泡温泉水温最好不要超过38~40摄氏度,入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次不要超过1530分钟。

5、浸泡大腿怀孕能泡温泉吗注意这几点,怀孕也能泡温泉

孕妈泡温泉时应注意避免浸泡到腹部,以防腹部长时间浸泡在热水里,造成子宫环境温度过高。由于怀孕会使得阴道内酸碱值改变,容易造成细菌滋生,因此浸泡时应避开会阴部,以降低感染风险。可以浸泡到大腿,促进下半身血液循环,帮助舒缓双腿的肿胀不适。

6、补充水分

由于泡温泉易发汗致使体液流失,所以应注意及时补充水分,避免脱水。此外,泡温泉之后,皮肤会变得干燥,因而会加剧原有的皮肤瘙痒或敏感症状,须注意做好肌肤保湿。

7、注意保暖

泡温泉的间隙或泡完温泉,建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物,避免感冒。

8、适时中止

若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适,及时中止泡温泉。

既然担心泡温泉时间过长会导致体温过高,那么,有些妈妈想着泡冷泉冷水会导致血管收缩,有可能引发早期子宫收缩、血压上升、或发生早产的状况,所以,温泉的水温也不宜过低。

《妈妈怀孕能泡温泉吗注意这几点,怀孕也能泡温泉泡温泉安全守则》

一、亲友陪伴最重要;

二、环境安全防滑倒;

三、浸泡时间勿过长;

四、浸泡部位要注意;

五、补充水分防脱水。

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